Alesimmarna

Simlinjen

Våra simgrupper Pingvin, Delfin och Haj följer i stort Simlinjen som är Svenska Simförbundets ramverk för att bedriva simverksamhet.

Sköldpadda

Fokus för nivån

Simsätt 1 - Ryggcrawl

Simsätt 2 - Crawl

Vi börjar med benspark både ryggbenspark och crawlben.

Introducera ryggsim och crawl.

Börja även med fjärilskick

Minimikrav
Om barnet är minst 5 år och behöver träna in vattenvana placeras det i Sköldpaddan.

Mål

Doppa hakan och ena örat x 5

Blås bubblor i vattenytan x 5

Doppa hela huvudet x 5

Doppa hela huvudet och blås ut x 5

Pingvin

Fokus för nivån

Simsätt 1 - Ryggcrawl

Simsätt 2 - Crawl

Fortsätt med fjärilskick

Minimikrav
Om barnet har ”vattenvana” och därmed avklarat Sköldpaddans mål (se ovan) då är de redo att lära sig simma och kan placeras i Pingvin.

Mål

10 m simsätt 1 på djupt vatten

10 m simsätt 2 på djupt vatten

Hoppa från kanten på djupt vatten

Hämta föremål från botten

Flyta 10 sekunder på djupt vatten

Silverfisk

Minimikrav

Simsätt 1 - Rygg

Simsätt 2 - Crawl

Fortsätt med fjärilskick

Introducera armar i form av hoppfjäril

Introducera bröstsim

Om barnet kan allt nedan som är mål för Pingvin samt klarar kraven för Pingvin kan de placeras i Silverfisk.

Mål

Dyka från kanten

25 meter simsätt 1 på djupt vatten.

15 meter simsätt 2 på djupt vatten.

Dyka från kant glida 3 s. + 3 kickar

Dyka från kant med frånskjut under vattnet i magläge, glida 3 s. + 3 kickar

Dyka från kant med frånskjut under vattnet i ryggläge, glida 3 s. + 3 kickar

Guldfisken

Fokus för nivån

Simsätt 1 - Rygg

Simsätt 2 - Crawl

Simsätt 3 - Bröstsim

Simsätt 4 - Fjäril

Minimikrav

Om barnet kan har nått målen för Silverfisken kan de placeras i Guldfisken.

Mål

Dyka från kanten

50 meter simsätt 1 på djupt vatten.

25 meter simsätt 2 på djupt vatten.

Dyka från kant glida 3 s. + 3 kickar

Dyka från kant med frånskjut under vattnet i magläge, glida 3 s. + 3 kickar

Dyka från kant med frånskjut under vattnet i ryggläge, glida 3 s. + 3 kickar

10 meter simsätt 3

Haj

Minimikrav
Om barnet klarar målen för Guldfisken kan de placeras i Hajen.

Mål

Simma 100 m valfritt simsätt varav 25 meter på rygg

Simma 25 m ryggsim

Hajen Guld

Minikrav
Om barnet klarar målet för Hajen kan de placeras i Hajen Guld.

Mål för nivån

Simma 200 m valfritt simsätt varav 50 m i ryggläge.

Simma 12,5 m crawl, rotera och simma 12,5 m ryggsim

Start från startpall i alla fyra simsätt, inklusive uppgång och simmar tre simtag.

Simma 100 meter medley

Livräddning - Kunna hjälpa en nödställd med förlängda armen. Kunskap om punkterna 1-3 i Bad- och Båtvett.

Flyta med kläder 1 minut. Långärmade byxor och tröja.

Simutrustning

Klubbkläder

Sponsorer